weight-loss.su // Статьи о бариатрии // Психология подготовки к бариатрической операции // Подготовка близких

Подготовка близких

Окружающие люди могут по-разному влиять на вашу способность изменять привычки и образ жизни. Необходимо подготовить их к тем изменениям, которые вам предстоят в связи с операцией, а также объяснить, насколько важны для вас их поддержка и участие. При поддержке членов семьи достичь желаемого результата будет намного проще, чем без нее. Помните, что членам семьи может быть трудно менять свои привычки ради вас. Они должны понимать смысл этой затеи, видеть преимущества правильного питания не только для вас, но и для себя. Соберите семейный совет. Обсудите проблему со всеми сразу и с каждым лично.

Когда члены семьи будут понимать цель, им будет легче помогать вам.

Задайте себе 8 простых вопросов:

1. Как можно изменить питание нашей семьи?

2. Как мы будем принимать гостей?

3. Как члены семьи могут помочь мне достичь успеха?

4. Какие продукты должны быть в доме и каких в нем быть не должно? Обсудите концепцию «безопасной зоны». 5. Какие преимущества получат члены семьи оттого, что я похудею?

6. Как члены семьи будут поступать в случае, если захотят съесть что-то что нельзя мне?

7. Как будут проходить наши выходные и праздники?

8. Как члены моей семьи вообще относятся к тому, чтобы стать более активными и вести здоровый образ жизни? Как привлечь и поддержать тех членов семьи, которые будут против? Обязательно расскажите членам семьи о том, что будет происходить с вами после операции. О том, каким образом вам нужно будет питаться и о том, что может потребоваться их помощь на какое-то время. Не забудьте сказать и о том, что серьезные изменения в питании будут требоваться около года после операции, после чего вы сможете питаться как и все, просто маленькими порциями. Определение срока поможет близким воспринимать трудности намного легче.

Иногда бывает, что кто-то из членов семьи категорически отказывается менять свой образ жизни ради вас. Обсудите, какие преимущества получит именно он от того, что вы станете активнее. Подумайте, как вы сможете проводить время вместе, когда избавитесь от лишнего веса и сможете больше двигаться.

• Принятие решения - бариатрическая операция
• Психологическая подготовка к операции
• Подготовка окружающей обстановки
• Подготовка близких
• Ситуационный и эмоциональный голод
• Уменьшите значимость еды
• Внутренний голос
• Три шага к успеху
• Регулярные занятия спортом - залог успеха
• Начало тренировок
• Дневник тренировок
• Изменение образа жизни
• Борьба со стрессом
• Здоровые способы борьбы со стрессом
• Поддержание веса
• Основные секреты успеха
• Профилактика рецидива
• Отношения с близкими
• Распространенные эмоции после потери веса
• Депрессия после операции
• Психические заболевания и операция
• Есть люди, которые не худеют после операции
• Готовы ли вы к бариатрической операции?