weight-loss.su // Статьи о бариатрии // Психология подготовки к бариатрической операции // Психологическая подготовка к операции

Психологическая подготовка к операции

Существует масса вещей, которые необходимо сделать до операции, чтобы ее результат был наиболее успешен. Чем раньше вы начнете готовить себя к операции, тем большего успеха добьетесь.

В идеале на подготовку стоит выделить около двух месяцев. За это время вам нужно:

• Изменить окружающую обстановку.
• Подготовить своих близких.
• Изучить свои пищевые привычки и начать их менять.
• Начать ежедневно заниматься спортом.
• Научиться контролировать свои эмоции.
• Перестать «заедать» эмоции.
• Научиться заменять лишние приемы пищи другими занятиями.

Зачем готовиться к операции? Многие считают, что операция способна раз и навсегда изменить жизнь человека. Однако это не так. Идея бариатрической хирургии не только в изменении анатомии желудка, но и в изменении образа жизни. Если пренебречь этим, то достичь хорошего результата не получится. Многим кажется, что лишний вес исчезнет сам по себе сразу после операции. Это верно лишь отчасти. Да, действительно, в течение первых 6-12 месяцев после операции очень просто правильно питаться. В это время существуют серьезные ограничения в диете, но при этом, как правило, отсутствует чувство голода, а малейшее нарушение питания вызывает массу неприятных ощущений. Именно поэтому создается иллюзия того, что вес уходит очень просто и для его поддержания не нужно прилагать усилий.

Однако как только вам удастся снова вернуться к нормальному питанию – может вернуться и лишний вес. Чтобы предотвратить это – измените свой образ жизни. И чтобы облегчить процесс привыкания к новой жизни стоит начать заранее. Операция не избавит вас от привычки «заедать» плохое настроение, скуку или есть «за компанию». Привычки формируются очень долго и если не прилагать усилий, то вы незаметно вернетесь к прежнему образу жизни через несколько месяцев или лет после операции.

Для того чтобы новые привычки стали новым образом жизни нужны десятки лет, а возможно, и вся жизнь. Это не так сложно как кажется, если вы будете пользоваться советами из нашей книги.  Многим кажется, что они легко смогут изменить свои привычки после операции. Это большая ошибка. Начните менять себя заранее. Тогда операция станет необходимым толчком для достижения успеха. После операции вам может быть тяжело, больно, грустно и одиноко и тогда менять свои привычки будет намного сложнее, чем сейчас.

Существуют операции, эффект которых виден сразу, например, удаление аппендикса. А вот эффект бариатрических операций проявится только через какое-то время и без изменения привычек не будет достаточно хорошим. Особенно это касается такой операции как бандажирование желудка. После этой операции дисциплина и самоконтроль являются важнейшими элементами успеха.

• Принятие решения - бариатрическая операция
• Психологическая подготовка к операции
• Подготовка окружающей обстановки
• Подготовка близких
• Ситуационный и эмоциональный голод
• Уменьшите значимость еды
• Внутренний голос
• Три шага к успеху
• Регулярные занятия спортом - залог успеха
• Начало тренировок
• Дневник тренировок
• Изменение образа жизни
• Борьба со стрессом
• Здоровые способы борьбы со стрессом
• Поддержание веса
• Основные секреты успеха
• Профилактика рецидива
• Отношения с близкими
• Распространенные эмоции после потери веса
• Депрессия после операции
• Психические заболевания и операция
• Есть люди, которые не худеют после операции
• Готовы ли вы к бариатрической операции?