Калькулятор ИМТ

m kg
Нормальный вес
Передвигайте курсор инфографика​

weight-loss.su // Диеты для похудения // Польза грецких орехов

Польза грецких орехов

Листья грецкого ореха имеют активное противовоспалительное и антимикробное действие. У них есть свойство благотворно влиять на раны, заживлять их. Грецкий орех обладает свойством улучшения памяти, поэтому его полезно есть школьникам и студентам. У него есть мягкое слабительное действие – грецкий орех понадобится при запорах. В орехе много полиненасыщенных жирных кислот. Минеральные вещества и полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в орехе, благотворно влияют на состояние человека при атеросклерозе, артериальной гипертонии, заболеваниях сосудов и сердечно-сосудистой системы.

В грецком орехе есть очень много нужных и важных для человека элементов. Это витамины Е и С, дубильные вещества, каротин, алкалоиды – они есть в листьях и околоплодниках. В ядрах грецкого ореха в достаточных количествах содержится жирное масло, свободные аминокислоты, белок. Ореховое ядро богато витаминами С, Р, К, Е. Полезны как зеленые, так и зрелые орехи. В зеленых орехах много витаминов различных групп. Также в них есть каротин – очень нужный элемент для зрения. В зрелых орехах много дубильных веществ, эфирного масла, солей кобальта и железа. В древние времена грецкий орех активно применялся в народной медицине. Теперь из грецких орехов делают препараты.

Грецкий орех может понизить количество холестерина в крови. У грецкого ореха своеобразный приятный вкус с горчинкой. Орех можно крошить в свеклу и в другие салаты, что делает их намного вкуснее. Количество ореха в 30 граммов в сутки никак не повредит худеющим, зато оно принесет большую пользу здоровью – усилит потенцию у мужчин, будет служить профилактикой онкологических заболеваний. Ежедневное употребление орехов снижает вероятность рака простаты и молочной железы.

Грецкие орехи положительно влияют на работу кровеносной системы, на артериальное давление. Они помогают справиться с метаболическим синдромом, одним из симптомов которого является ожирение. Проблемы, которые вызывает метаболический синдром, многочисленны: это ожирение, избыток холестерина в крови, артериальная гипертония. Грецкие орехи помогут уменьшить проявления этого неприятного состояния. У грецкого ореха есть антиоксидантные и противовоспалительные  свойства.



Вам нужна наша помощь?
Мы свяжемся с Вами любым удобным способом:


Ваше ИМЯ:
Возраст:
Ваш РОСТ (обязательно указать):
Ваш ВЕС: (обязательно указать)
ТЕЛЕФОН:
WhatsApp:
ЭЛ.ПОЧТА:
Skype:

  • 14.10.2018

    • 13-14 октября 2018 года Научно-практическая конференция и мастер-класс "Бариатрический марафон. Длинные дистанции живой хирургии".
    • Доктора Евдошенко В.В.и Феденко В.В. выступали в качестве экспертов мастер - класса в Научно-практической конференции "Бариатрический марафон. Длинные дистанции живой хирургии". Евдошенко В.В.проводил желудочное шунтирование в качестве мастер-класса. Подробнее... 

       


Рейтинг@Mail.ru