weight-loss.su // Диеты для похудения // Польза горького шоколада

Польза горького шоколада

Женщины, сидящие на диете, очень страдают без сладкого. Горький шоколад является одним из немногочисленных лакомств, которое можно есть без опасности для фигуры. Ученые обнаружили, что горький шоколад может бороться с воспалительными процессами.

Противовоспалительное действие шоколада делает его весьма полезным для того, чтобы предупредить некоторые болезни, например, сердечные недуги. Чрезмерная полнота может быть связана с длительным воспалительным процессом в организме.

Поэтому употребление горького шоколада при лишнем весе может быть полезно – хотя перебарщивать не стоит. В шоколаде есть растительная клетчатка. Это поддерживает в нормальном состоянии микрофлору кишечника. У черного шоколада есть очень важное свойство – он снижает стресс. Очень важным моментом в процессе похудения является хорошее настроение. Переедать люди часто начинают на почве неурядиц и хронического напряжения. Стресс сам по себе негативно влияет на обмен веществ.

Это часто ведет к набору лишнего веса. У шоколада, особенно черного, есть очень важное свойство – противотревожная активность. Натуральный шоколад может уменьшать депрессию. Поэтому мы можем назвать горький шоколад противотревожным продуктом. Также у шоколада есть противоопухолевое действие. В составе темного шоколада есть ряд антиоксидантов, веществ, очень полезных для здоровья.

Они предупреждают появление и развитие раковых клеток. Мы часто слышим разговоры о том, что шоколад помогает худеть. Это касается только горького черного шоколада. В нем высокое содержание натурального какао. В черном шоколаде есть растительный компонент – какао-бобы. На прилавках мы можем увидеть саамы разные разновидности шоколада: молочный, белый, десертный, с начинкой… Но признать полезным для здоровья мы можем только горький шоколад. А сахара в нем содержится, напротив, очень и очень мало.

Это очень хорошо, ведь сахар может перечеркнуть пользу любого, на первый взгляд, диетического продукта. Флавонолы, которые входят в состав темного шоколада, имеют горький вкус. Поэтому такой горький шоколад по вкусу не всем. Тем не менее, его очень приятно есть, запивая чаем. Помните, если у Вас уже есть значительный лишний вес, сладкого в любом виде надо избегать. Не исключением является и горький шоколад. Также такое лакомство противопоказано людям с аллергическими реакциями. Не давайте горький шоколад совсем маленьким детям, да и обычный молочный шоколад им надо предлагать не часто и с осторожностью.