weight-loss.su // Диеты для похудения // Последствия колебаний веса

Последствия колебаний веса

Наш вес не всегда зависит от наших возможностей и желаний. Это величина непостоянная и может колебаться. Чем грозят резкие скачки массы тела для организма? Женщина может набрать большой вес при отказе от курения. Отеками голеней и ступней может проявляться сердечная недостаточность. Последствия в виде набора веса могут быть после приема некоторых препаратов – кортикостероидов, контрацептивов. Также такой побочный эффект могут иметь средства для снижения артериального давления, лекарства от изжоги.

Повлечь за собой появление лишних килограммов могут хронический стресс и недосыпание. Организм может отреагировать отложением «запасов на черный день» на выход из жесткой диеты. Что делать? Во-первых, держите руку на пульсе и взвешивайтесь еженедельно. Если Вы заметили негативную динамику (вес ползет вверх), проконсультируйтесь со специалистом.

Обсудите с врачом возможность скорректировать вес. Пересмотрите свой режим дня – найдите время, чтобы высыпаться, постарайтесь не нервничать, и Вы почувствуете себя намного лучше. То, что Вы неожиданно резко похудели, не значит, что организм проникся Вашими мечтами стать фотомоделью. Если Вы не жалуетесь на глубокую депрессию, не сидите на низкокалорийной диете, не страдаете булимией и анорексией, но все равно теряете вес, то это может говорить о заболевании.

Резкая самопроизвольная потеря массы тела встречается при гипертериозе (нарушении функции щитовидной железы), сахарном диабете, а также, что особенно опасно, при онкологических заболеваниях. Поэтому непременно обратитесь к доктору и проверьте здоровье. Если вес резко снижается, то могут серьезно пострадать кожа, эндокринная система, почки, желудок, психологическое состояние. Относительно последнего, поясним – быстро сброшенный вес также стремительно возвращается обратно. Это связано с тем, что «встревоженный» организм начинает откладывать питательные вещества про запас.

Почему вес растет? Многие женщины жалуются, что набрали вес после новогодних праздников. Часто девушка отекает перед менструацией, на что есть физиологические причины. Застой жидкости в организме происходит из-за гормональных колебаний. Перед менструацией обычно происходит увеличение груди и живота. Ну и, наконец, увеличение веса совершенно «легально» происходит во время беременности. Не волнуйтесь, как только менструация закончится, вес вернется к прежним значениям. А если Вы поняли, что прибавили несколько килограммов, надо заняться спортом и несколько ограничить себя в питании ( возможно, понадобятся несколько разгрузочных дней в неделю).