weight-loss.su // Диеты для похудения // Белковая диета
Белковая диета
Самое главное в белковой диете - постараться максимально ограничить себя в потреблении хлеба, вермишели, картофеля, растительного (и сливочного тоже) масла и жира. При этом, никаких ограничений в отношении мяса и рыбы, салатов, овощей и фруктов, которые обеспечивают ощущение сытости и, при этом, уничтожают углеводный запас.
Снижение веса начинается при соблюдении белковой диеты уже через 3 - 4 дня. Но на белковой диете следует "сидеть" максимум 2 недели. Так как при однообразном приеме пищи может произойти нарушение работы почек и развитться подаграы.
При белковой диете расходуется много кальция, так что через длительное время кости могут стать хрупкими. А так белковая диета идеальна для быстрого похудения, главное аккуратно ее применять. И не больше 14 дней. В таком случае можно достаточно быстро похудеть!
Источник: www.blackpantera.ru