weight-loss.su // Диеты для похудения // Кремлевская диета

Кремлевская диета

Кремлевская диета, как и другие высокопротеиновые системы питания, позволяет в короткий срок ответить на вопрос «как избавиться от лишнего веса?» без изнуряющих голоданий.

Методика кремлевской диеты предполагает подсчет количества полученных с пищей углеводов по балльной системе. При соблюдении кремлевской диеты можно употреблять в пищу яйца, морскую и речную рыбу, любое мясо, плавленые сыры и другие продукты, содержащие много белка и минимум углеводов. Порции должны быть небольшими, при этом можно увеличить количество приемов пищи до 5-6. Допустимы любые напитки, не содержащие сахара.

Кремлевская диета предполагает отказ от всех продуктов, содержащих большое количество углеводов: хлеба, круп, макарон, сахара, кондитерских изделий. В первые две недели также рекомендуется воздержаться от употребления фруктов и овощей.

Уменьшение потребления углеводов ведет к тому, что организм начинает использовать собственные резервы и активно перерабатывает накопленные жиры. За неделю на кремлевской диете можно потерять до 6 кг, за месяц и более – свыше 10 кг

Кремлевская диета допускает употребление большого количества различных продуктов, включая мясные и молочные. За счет этого появляется возможность не отказываться от многих любимых блюд. Балльная система подсчета углеводов дает возможность иногда употреблять запрещенные продукты при условии соответствующей коррекции дневного рациона.

Кремлевской диеты не рекомендуется придерживаться при наличии хронических заболеваний почек, желудочно-кишечного тракта, сердца и сосудов. Этот режим питания не подходит для пожилых людей.  Высокопротеиновая диета в качестве лучшего средства для похудения предполагает отказ от многих фруктов и ягод, которые помимо углеводов содержат много витаминов и минералов. При длительном соблюдении этого режима питания возможен авитаминоз, снижение настроения, общая слабость.

Источник: www.dietressa.ru