weight-loss.su // Диеты для похудения

Диеты для похудения

Многим женщинам, независимо от возраста, проблема лишнего веса существенно портит жизнь. Они используют разнообразные диеты, до изнеможения занимаются в тренажерных залах, смело ложатся под скальпель хирурга. И впадают в депрессии, если желаемого результата не удается достигнуть.

Причин набора веса и неэффективности процедур может быть множество, это и поблемы со здоровьем, нарушение обмена веществ, гормональные сбои. И прежде чем садиться на диеты для похудения (которые в данной ситуации могут только навредить), нужно пройти тщательное медицинское обследование, если проблемы со здоровьем существуют, то специальный режим питания и лечение назначит врач.

Женщины особенно болезненно воспринимают несоответствие фигуры общепринятым стандартам. А благодаря СМИ, рекламирующим стройных красавиц, а заодно — и суперэффективные диеты, желание избавиться от ненавистных килограммов часто превращается в навязчивую идею. Врачи называют это состояние диетоманией или синдромом ложной надежды.

Для поддержания формы очень полезно время от времени делать разгрузочные дни, кушая овощи, фрукты или просто посидеть день-другой на кефире. К сожалению, все популярные диеты не учитывают особенностей конкретного человека и при неправильном подходе могут навредить.

Желаемых результатов можно достичь, применяя комплексный подход, который включает и диету, и разгрузочные дни, регулярные физические нагрузки, здоровый образ жизни и правильный психологический настрой.  

Источник: www.dietlist.ru